26.07.2018

Утро 26 июля 2018Всем привет!  Утро было туманное, и что же я сделал сегодня. Наконец я одержал победу над ленью. На самом деле моя лень практически управляла мной, я жалею, что не вел активный образ жизни, надеюсь, все же начну. Лучше поздно, чем никогда. Так же верю в то, что мои мысли помогут кому-нибудь победить свою лень, хотя бы частично. Сегодня я погулял с собакой 30 минут, сделал стандартную разминку. После чего следующую зарядку:

Отжимания от стены: 10.

Упражнение на пресс (велосипед): 20.

Сжатие кистевого эспандера (10кг): 10.

А из питания сегодня было.

Завтрак:2 вареных яйца, кусочек хлеба, небольшой кусочек торта, кофе без сахара.

Обед:2 голубца, чай без сахара.

Ужин: гречка, колбаски, запеченные овощи, хлеб, нектарин и 2 кружки чая. Вот уж чая захотелось, без сахара.

Чувствую себя терпимо, все же начальный этап.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *